Дієти для схуднення

Китайська дієта (4 варіанти)

Традиційна китайська дієта дуже жорстка і низькокалорійна. Під час застосування дієтологи рекомендують пити лише кип’ячену або мінеральну воду без газу не менше 1 л на добу. Дуже важливо вживати морську капусту та інші морські... 

Картопляна дієта латиноамериканських індіанців

Власне, це навіть не одна дієта, а цілих три, так що можна вибирати або скористатися з деякими проміжками часу усіма трьома. Картопляна дієта латиноамериканських індіанців не тільки допомагає схуднути, але і сприяє очищенню організму,... 

Канадська дієта

Канадська дієта в нашій статті представлена в двох варіантах. Звідки з’явилася назва цієї методики схуднення сказати складно, зате в її ефективності сумніватися не доводиться. До переваг даної дієти можна віднести її легку переносимість... 

Іспанська дієта

Темпераментні іспанці в більшості своїй не відчувають особливих проблем із зайвою вагою, хоча і надмірно худою нацією їх назвати досить складно. Іспанська дієта дозволяє підтримувати правильний баланс – саме про неї піде мова... 

Французька дієта

Французька дієта – одна лише назва нагадує нам про ефемерної стрункості істинних француженок, за чутками, які проводять більшу частину свого свідомого життя на дієтах. Насправді все не зовсім так – француженки теж віддають... 

Фінська дієта

Ця дієта розроблена фінськими дієтологами для людей, які страждають надмірною вагою. Виключення з раціону висококалорійних страв, які містять цукор і тваринні жири – це основа дієти. Повністю виключаються з меню наступне продукти:... 

Середземноморська дієта

Можливо, слід не вводити читача в оману і відразу сказати, що середземноморську дієту можна назвати дієтою з величезними труднощами. Це конкретно не дієта, а ціла система харчування, яка при короткочасному використанні навряд чи... 

Балтійська дієта

Балтійська дієта заснована на чергуванні монодієт, що дозволяють протягом дня вживати лише один продукт. Одноманітне харчування полегшує роботу травної системи і допомагає схуднути. Основні рекомендації прибалтійської дієти Дана... 

Польська дієта

Польська дієта досить різноманітна – її меню включає багато овочів і фруктів і інших звичних для слов’ян продуктів. Під час такої дієти не потрібно голодувати, головне – збалансований раціон. Взимку-навесні, коли свіжих овочів... 

Японська дієта

Хоч японська дієта і розроблена японськими фахівцями, вона не має нічого спільного з традиційною японською кухнею (варто зазначити, що японці не п’ють багато кави, вживають більше рису і морепродуктів). Розрахована японська дієта... 

Естонська дієта

Естонська дієта забезпечує непоганий результат, от тільки витримати її під силу далеко не кожному. Жорстке обмеження раціону, що зачіпає калорійність та хімічний склад, може привести до серйозних наслідків, тому не вдавайтеся до... 

Шотландська дієта

Багато дієти беруть за основу кухню і харчові пристрасті народів світу. Знаменита шотландська дієта не є винятком – її «коником» є шановані в Шотландії зернові продукти. Дана дієта дозволяє очистити організм і нормалізувати вагу... 

Шведська дієта

Головні продукти шведської дієти – гречка, молоко, овочі (особливо картопля), фрукти. Вживання м’яса, риби та яєць невелика. Шведська дієта розрахована на тиждень. Наскільки ви схуднете, залежить від особливостей вашого організму. Меню... 

Чеська дієта

Чеський доктор Хорват розробив дієту, яка передбачає збалансований раціон харчування, протягом тривалого часу. Завдяки такому підбору низькокалорійних і маложирних продуктів, на думку дієтолога Хорвата, за три тижні, хоча можна... 

Чехословацька дієта

Чехословацька дієта навряд чи може бути визнана ідеальною методикою позбавлення від зайвої ваги. Тим не менш, вона не втрачає своєї привабливості в очах повних людей і до її рекомендацій продовжують прислухатися. Пропонуємо вам... 

Яєчна дієта

Яєчна дієта популярна у всьому світі. Сьогодні ми пропонуємо вам познайомитися з різними варіантами цієї безпрограшної методики схуднення. Короткостроковий варіант яєчної дієти Даний варіант яєчної дієти розрахований на 2-3 дня.... 

Вітамінно-білкова дієта

Існує ефективна і нескладна в застосуванні дієта, яка допоможе швидко привести фігуру в порядок – і це білково-вітамінна дієта. Вона дозволить скинути за 10 днів 5-7 кілограмів. Дієта досить легко переноситься і не викликає відчуття...