Дієти для схуднення

Клітковина для схуднення

Клітковина це частина рослинних продуктів, яку наш організм не може перетравити. Вона проходить через наш шлунково-кишковий тракт, не маючи ніякої енергетичної цінності, але все ж є для нас неймовірно корисною. Велика кількість клітковини... 

Східна ситна дієта

Східна ситна дієта розрахована на сім днів і хоч відноситься до низькокалорійним, все ж допускає споживання близько 1700 ккал на день, що робить її аж ніяк не голодною. На тиждень, стільки триває східна ситна дієта, вам доведеться утриматися... 

Бразильська дієта

Існує два популярних варіанти бразильської дієти: відрізняються вони по періоду і складу раціону харчування. Перший варіант Бразильська дієта, розрахована на два тижні, припускає втрату 4-5 кг надмірної ваги. Основу раціону складають... 

Болгарська дієта

Пропонуємо вашій увазі відразу два варіанти болгарської дієти. Кожна з цих методик має свої плюси і мінуси, тому вам вирішувати, яка з них заслуговує найбільшої уваги. Болгарська дієта цілителя Петра Дімковим Даний варіант дієти... 

Берлінська дієта

Берлінська дієта з’явилася на світ з легкої руки німецьких дієтологів. Вони розробили методику схуднення, що дозволяє скидати вагу, не падаючи в непритомність від жорстких поневірянь. Тривалість і результати берлінської дієти Берлінської... 

Англійська дієта

Виходячи з назви, англійська дієта розроблена дієтологами з Англії. Дана методика дуже ефективна і проста – саме її рекомендацій і присвячена наша стаття. Основні положення англійської дієти «Англійська» методика пропонує чергувати... 

Американська дієта

Американська дієта – це одна з найбільш модних дієт в Європі. Її основні правила можна звести до наступного: треба правильно вибирати відповідні продукти, не висушувати організм, відмовляючи йому в рідині; не вживати “важкі”... 

Азіатська дієта

Традиційна азіатська дієта грунтується на правильному балансі елементів, що дозволяє корінним жителям зберігати хорошу фізичну форму і міцний розум аж до глибокої старості. Європейцям, які звикли до калорійної і не завжди натуральної... 

Австралійська дієта

Професійний дієтолог з Австралії доктор Барушек розробив збалансовану, але при цьому вельми низькокалорійну дієту. Саме їй і привласнили гучний титул – австралійська дієта. Однак існує й інша методика схуднення, що носить аналогічну... 

Дієта Інституту харчування Росії

Фахівці Інституту харчування запевняють: якщо строго дотримуватися розроблену ними дієту протягом трьох тижнів, можна схуднути на 8-10 кг. Калорійність раціону складає не більше 1600 ккал за рахунок того, що заборонені або гранично... 

Індійська вегетаріанська дієта

Такий вегетаріанської дієти дотримується велика частина населення Індії. І зараз, побудоване на основі досвіду індусів, вегетаріанське харчування завойовує все більше прихильників серед американців і європейців. Статистика неупереджено... 

Ізраїльська дієта

Ізраїльська дієта заснована на тому, що худнути треба повільно (не більше 3 кг на місяць), не зосереджуватися на якомусь одному продукті, організовувати дієту так, щоб вона не тільки допомагала скинути зайву вагу, але і приносила користь... 

Дієта швейцарських лікарів

Пропонуємо вам три види дієт, рекомендованих швейцарськими лікарями-дієтологами. Пропоновані дієти досить збалансовані і розраховані на 7 днів. Дотримуватися кожної з них можна не більше, ніж один раз на місяць. Дієта швейцарських... 

Німецька дієта

Німецька дієта відноситься до розряду тривалих дієт. Головне завдання німецької дієти – підготувати організм до правильного харчування, за рахунок нормалізації обміну речовин. У німецької дієти досить складний раціон, який включає... 

Німецька дієта на 2 тижні

Як неважко здогадатися з назви, така дієта дуже популярна в Німеччині. Її розробили німецькі фахівці спеціально для “повних” жінок. Ефект від неї приголомшливий – за 2 тижні можна схуднути на 7 кг. Німецька дієта на 2 тижні –... 

Мексиканська дієта

За 4 дні на мексиканської дієті можна скинути 2-4 кг зайвої ваги. Гідність такої дієти в тому, що всі продукти доступні (мексиканці народ не багатий), мінус – не просто витримати перші два дні. Мексиканська дієта, меню таке: Перший... 

Критська дієта

Критська дієта знаменита на весь світ, адже вона є найбільш доступною і простою моделлю збалансованого харчування. Ну, хто, скажіть, відмовиться від задоволення смачно поїсти і при цьому не тільки не набрати ні грама, але і помітно...