Німецька дієта

Німецька дієта

Німецька дієта відноситься до розряду тривалих дієт. Головне завдання німецької дієти – підготувати організм до правильного харчування, за рахунок нормалізації обміну речовин.

У німецької дієти досить складний раціон, який включає набір розвантажувальних днів. Кількість таких днів додається з кожним тижнем. Наприклад: перший тиждень – перший день, третя – перший, другий і третій. І так до сьомого тижня, яка буде повністю, складатися з таких днів.

Німецька дієта – меню таке:

  • 1 день – мінеральна вода без газу;
  • 2 день – апельсини або грейпфрути (до 2 кг);
  • 3 день – яблука (до 2 кг);
  • 4 день – будь-який свіжий сік (до 2 літри);
  • 5 день – 1%-й кефір (до 2 літри);
  • 6 день – ананас;
  • 7 день – мінеральна вода без газу.

В інші дні тижня німецької дієти потрібно харчуватися в звичайному режимі, особливо не перевантажуючи організм. Тобто з кожної нової тижнем ми як би “нарощуємо” розвантаження.

Під час німецької дієти не можна вживати алкоголь.

Напишіть відгук